Ernährungsberatung
Mein Motto für Ihre Ernährungsumstellung:
MMM
Machbar - Motivierend - Meßbar
Gesunder ernähren, Gewicht verlieren und/oder halten, die Ernährung seiner persönlichen Lebensweise anpassen - es gibt viele Gründe für eine professionelle, nachhaltige Ernährungsberatung.
Ernährung beeinflusst unser Gewicht, unsere Gesundheit, unsere Fitness und unsere Befindlichkeit. Oft stelle ich fest, dass Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, auch ihre Ernährung vernachlässigen. Warum sich auch noch damit befassen, wenn es einem eh schon schlecht geht?
Dabei ist unsere Ernährung einer der Schlüssel zur positiven Veränderung unseres Lebens. Eine gesunde Ernährung, nachhaltig und praktikabel umsatzbar, macht Sie fitter, gesünder und optimistischer. Oft fehlt der Antrieb.
Das richtige Zusammenspiel von Makronährstoffen (Fette, Proteine, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurrenelemente) sorgt für eine gesunde Lebensweise, beugt Krankheiten vor und ermöglicht ein vitales Leben.
Ich biete ich Ihnen hierbei professionelle Unterstützung.
kostenloses Erstgespräch/Telefonisch oder über Zoom, Skype
Anamnese/Bestandsaufnahme (pauschal 125,00 €)
Professionelle Ernährungsberatung (145,00 €/h)
Am Beginn der Beratung ermitteln wir ihren Energiebedarf und stimmen ihn auf ihre Ziele ab. Während der Beratung messen wir dann u.a. regelmäßig ihre Körperfettwerte, um Fortschritte sichtbar zu machen. Dabei orientieren wir uns an ihren Vorlieben, Zielen und Gewohnheiten. Alles soll nachhaltig und für Sie auch langfristig anwendbar sein.
Sie erhalten am Ende einen auf Sie individuell abgestimmten Ernährungsplan für 1 Woche, basierend auf den festgelegten Zielen und unter Angabe aller relevanten Nährstoffangaben.
Nähere Einzelheiten, auch zu Umfang und Pauschalpaketen, kläre ich gern mit Ihnen inn einem persönlichen Gespräch.